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免費體適能檢測加送不老操光碟 台北內湖房貸>房貸信貸信貸利率

記者郭政隆／嘉義報導嘉義市免費長者體適能檢測與正確運動指導服務團隊在贏得「第六屆政府服務品質獎」後，加碼推出多項便民服務，除了原有的體適能檢測與正確運動指導服務外，8日上午在頂安宮展開第48場高齡友善服務，為年滿55歲以上社區民眾免費檢測體適能及指導正確運動，參加活動的長者均贈送剛出爐的「嘉義市不老操」DVD光碟，鼓勵天天運動，健康不老，也讓團隊所提供的免費健康補帖更貼近民眾的需求。活動開始先由中正大學王秀華教授告訴民眾正確運動與保養的觀念，緊接者由李淑芳教授親自帶領長輩體驗10分鐘不老操，這支名為「嘉義市不老操」的健康操，是李淑芳以強化功能性體適能為基礎，專為嘉義市長者所設計的健康操，內容包含暖身操、功能性運動及緩和操等3大部分，李淑芳鼓勵長者每天規律的進行「不老操」運動，可以消除疲勞、增加心肺功能、增強肌肉力量、維持體重、防止腰酸背痛及關節僵硬，有預防跌倒及延緩老化效果。同時也提醒長者運動時請穿著運動服裝及運動鞋避免受傷，運動前、中、後，請適量補充水分，如身體有任何不適的地方應立即停止，以防止運動傷害發生。嘉義市政府衛生局企劃科長林秀猜表示，即日起凡是參加讓長者體適能檢測活動的長者均加送一張「嘉義市不老操」DVD光碟，希望長輩們在家也可持續運動，保持好體能，健康不老；另外，衛生局於每一場社區整合性健康篩檢活動，也同樣提供不老操教學，請民眾可就近體驗與免費索取光碟片，或親自前往衛生局或衛生所服務台索取，數量有限送完為止。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/免費體適能檢測-加送不老操光碟-163903831.html

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